Sobre Mim
Vem conhecer-me melhor!
O meu nome é Inês, tenho 44 anos e sou uma optimista por natureza!
Decidi mudar os meus hábitos diários no final de 2018 com o objetivo de melhorar a minha saúde, aumentar a minha qualidade de vida e bem-estar diários.
Descobri um processo de transformação corporal que experimentei e que resultou, e sei que RESULTA porque o testei em mim. Um resultado que mantenho e ponho em prática até ao dia de hoje.
Nessa altura, sentia-me sempre cansada, não tinha rotinas nem horários para comer, não descansava, não treinava, bem… na realidade não tinha qualquer hábito saudável em que me pudesse apoiar para começar.
Vivia diariamente com dores de cabeça, a comer muito mas sempre com fome, e sem beber água (e nem te conto quantos cafés bebia por dia!!).
Mas sabia que tinha que fazer alguma coisa por mim, pela minha saúde e pelo meu corpo. E foi isso mesmo que fiz!
Iniciei um processo de emgracimento e eliminei 21kgs
Mas nem tudo é mostrado pela balança e medido em quilos, acredita!
Perdi logo muito volume nos primeiros meses e tinha tanta energia que sempre achei que ia VALER A PENA. E acredita que valeu mesmo!
Comecei a treinar, a suplementar, a ter rotinas mais saudáveis, como planear as refeições e beber mais água, e esta parte a balança não mostra, tens que sentir no teu corpo, olhar no espelho e sentires-te melhor contigo mesma.
Perdi muito volume nos primeiros meses e tinha tanta energia que sempre achei que ia VALER A PENA
Com todas as alterações que aconteceram nessa altura, veio também o interesse por me profissionalizar nesta área, por isso mesmo, DECIDI MUDAR e, desde então, depois de trabalhar 21 anos na área comercial, dedico-me a 100% à Área do Bem-Estar.
Assisti a formações com os melhores profissionais da área, treinei com eles, assistir à partilha de experiências e resultados de centenas de pessoas.
Daí até agora foi um percurso pessoal muito gratificante, com bastante aprendizagem, onde fui conhecendo novas pessoas que me ajudaram ao longo deste caminho. Hoje são grandes amigos e juntos ajudamos a transformar a nossa COMUNIDADE DE BEM-ESTAR num grupo de pessoas mais saudáveis e com mais energia. Conhece mais aqui sobre a comunidade
Hoje lidero uma Comunidade muito entusiasmada com a VIDA, mas também pelo propósito que nos move: ajudar mais pessoas a serem mais saudáveis!
Mas também sou contra, sabias?
Sou contra as dietas e os planos alimentares todos iguais, sem distinção entre pessoas, sem personalização.
Não, não somos todos iguais, por isso não comemos igual. Os corpos têm necessidades diferentes, por isso tudo isso tem que ser tido em conta.
Sou contra proibir comer, contra as restrições, contra passar fome. Detesto a expressão “fechar a boca” por significa isso mesmo. Come, come muito, come a toda a hora, desde que comas bem, de forma saudável e, principalmente, escolhe o melhor para o teu corpo dentro daquilo que são os teus alimentos preferidos. Respeita o teu corpo, a comida que lhe dás e o descanso que ele merece, afinal, será esse corpo onde vais viver para o resto da vida.
Sou contra Dietas, Planos Alimentares Iguais e Restrições
Sou contra a escolha do light, do bio, do magro e do 0% qualquer coisa. Só porque o marketing te diz, não quer dizer que tenha razão, pára uns minutos e lê o rótulo, está lá tudo escrito. Agora… se para ti trigo sarraceno é pão, ou grão de bico é hambúrguer, ou até que farinha de alfarroba é bolo de chocolate, então está tudo bem, continua!
Sou contra a falta de planeamento de refeições e, principalmente, ir às compras sem lista mas com fome. Organiza-te e vai às compras, poupa tempo e dinheiro com as tuas melhores opções, planeia as refeições principais e os lanches. Não desperdices alimentos e nunca deites comida fora. Compra e cozinha as quantidades corretas para ti e para a tua família.
E, principalmente, sou contra tudo aquilo que te desfoca do teu plano, que te retira do teu percurso, que te estraga a consistência e a disciplina, ou seja, do que não te deixa atingir o teu objetivo..
Ajudo-te a alcançar os teus objetivos de forma personalizada
Experiência
Já trabalhei com +50 clientes e eu própria já fiz o caminho com sucesso.
Abordagem Personalizada
Todo o plano é desenvolvido de forma personalizada com base na tua personalidade, nos teus gostos e no teu dia-a-dia.
Comunidade
Não estás sozinha/o! Temos uma grande comunidade de apoio sempre disponível.